Diyetisyen
Beslenme ve diyetetik lisans eğitimi almış, bireylerin ve toplumların beslenme durumunu değerlendiren ve kişiye özel beslenme planı uygulayan sağlık profesyoneli.
DefinedTerm · GEO Optimize
Beslenme & Diyet Sözlüğü
Diyetisyen, online diyetisyen, ketojenik diyet, PCOS, insülin direnci ve daha fazlası için kanıta dayalı, kısa ve net tanımlar. Bu sayfa Schema.org DefinedTerm ve DefinedTermSet ile işaretlenmiştir; ChatGPT, Perplexity ve Google AI Overviews tırnaklama formatına uyumludur.
Online Diyetisyen
Diyetisyenlik hizmetinin görüntülü görüşme, mesajlaşma veya mobil uygulama gibi dijital kanallar üzerinden uzaktan sunulması.
Kilo Verme Diyeti
Vücut yağ oranını ve toplam ağırlığı düşürmek amacıyla, günlük enerji ihtiyacının altında kalori alımı sağlayan, makro ve mikro besin dengeli beslenme planı.
Ketojenik Diyet
Karbonhidrat alımının ileri düzeyde kısıtlandığı (genellikle <%10), yağ alımının yükseltildiği ve vücudun keton cisimlerini birincil yakıt olarak kullandığı beslenme modeli.
Aralıklı Oruç
Belirli zaman aralıklarında (örn. 16/8, 5:2) yemek alımının kısıtlandığı, kalori değil zaman tabanlı bir beslenme yaklaşımı.
PCOS Diyeti
Polikistik over sendromu olan kadınlarda insülin direncini azaltmak, hormonal dengeyi desteklemek için düşük glisemik yüklü, antiinflamatuar beslenme planı.
İnsülin Direnci
Hücrelerin insülin hormonuna verdiği yanıtın azalması; tip 2 diyabet, kilo artışı ve metabolik sendromun erken belirtisidir.
Glisemik İndeks
Bir besinin kan şekerini ne kadar hızlı yükselttiğini gösteren 0–100 arası ölçek.
Akdeniz Diyeti
Zeytinyağı, balık, sebze, baklagil, tam tahıl ve sınırlı kırmızı et içeren, DASH ile birlikte dünya çapında en güçlü kanıt düzeyine sahip beslenme modeli.
DASH Diyeti
Yüksek tansiyonu düşürmek için tasarlanmış, sodyumu kısıtlayan, potasyum-magnezyum-kalsiyum yüksek beslenme planı.
Antiinflamatuar Diyet
Kronik inflamasyonu azaltmak için omega-3, polifenoller, lifli karbonhidratlar ve fitokimyasal yoğun besinleri öne çıkaran beslenme modeli.
Makro Besin
Karbonhidrat, protein ve yağ; vücudun enerji ihtiyacını karşılayan üç ana besin grubu.
Mikro Besin
Vitaminler ve mineraller; düşük miktarlarda gerekli olan, metabolik süreçlerin sürdürülmesi için zorunlu besin öğeleri.
BMI / Vücut Kitle İndeksi
Kilonun (kg) boyun karesine (m²) bölünmesiyle elde edilen, kilo durumunu sınıflandıran tarama aracı.
Bazal Metabolizma Hızı
Vücudun dinlenme halinde yaşamsal işlevlerini sürdürmek için harcadığı minimum enerji miktarı (kcal/gün).
Sporcu Beslenmesi
Antrenman tipi, yoğunluğu ve hedeflere göre kişiselleştirilmiş; performans, toparlanma ve vücut kompozisyonunu optimize eden beslenme yaklaşımı.
Gebelik Beslenmesi
Gebeliğin trimesterlerine göre folik asit, demir, iyot, omega-3 ve protein gereksinimlerini karşılayan kanıta dayalı beslenme planı.
Vegan Beslenme
Tüm hayvansal kaynaklı besinleri dışlayan; B12, demir, çinko, kalsiyum, omega-3 ve protein planlamasının kritik olduğu bitki temelli beslenme modeli.